眼にいいブルーベリーの話
目にいい食べ物で有名なブルーベリー。
ブルーベリーが何故目にいい食べ物だと分かったのでしょうか？
一説には・・・
第二次世界大戦中に、夜間にもかかわらず、敵機がよく見えて、戦果を上げていた英国パイロットがいました。
このパイロットは、夜暗いにもかかわらずよく敵が見えていたのです。
このパイロットが何故これほどまで目がいいのか調べたところ、このパイロットの大好物が故郷のブルーベリージャムだったのです。
それから、ブルーベリーと目の関係を研究し始めたという説があります。
私たち日常で、この食べ物は、体のここがいい！なんて考えて食べ物食べていませんよね。
知らず知らず体が良くなっていってるのかも知れませんね。
目にいい食べ物で知られてるブルーベリー。
ブルーベーリーを食べれば、ずーっと目が良くなるのでしょうか？
ずーっとは、良くならないかもしれませんが、1回食べれば1週間ぐらいは、目が良くなるのでしょうか？
では、ブルーベリーを食べたら目が良くなる効果がどのくらいあるか調べてみましょう。
ブルーベリーを食べた後、4時間後には、目が良くなる効果があります。
そして、24時間後には、効果がなくなります。
1日しか効果がないのです。
目をよくするためには、毎日ブルーベリーを食べないといけないのですね。
量の目安は、90ｇ〜250ｇぐらいです。
生の実のブルーベリーの方が、量は少なめでいい見たいですが、結構毎日食べないといけないのですね。
