魚介類
目にいい食べ物タウリンがあります。
これは、視神経の働きを正常に保つ役割をします。
タウリンを多く含む食べ物は、魚介類が多いです。
サザエ・ホタテ・ハマグリ・アサリ・イカ・タコなどがあります。
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