遠くを見つめる 夜空を見上げる
■視力低下は予防できるのです。
例えば、勉強・仕事をした後に遠くの景色を見ることです。
こういった遠くを見る時間を作ることが視力低下を予防することになります。
■視力低下を予防するには、寝る前に夜空を見ましょう。
これは、勉強などで眼が緊張した毛様体筋の疲れをとる効果があります。
眼にもいいし夜空を眺めていたら、気分も落ち着きリラックスできます。
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