視力回復トレーニングの前に
視力回復トレーニングの前に
視力回復の方法も前に、自分の生活を見つめなおして見ましょう。
眼に負担をかけるのは、デスクワーク・勉強・パソコン・本を読むなど、眼の近くで物を見ると眼に負担がかかり、近視になる可能性があります。
これは、近くを見すぎることによって、眼の毛様筋が緊張して、水晶体が厚く膨らんだままの状態になります。
この状態が眼に負担をすごくかけているのです。
ですから、日常生活の中で、本を見るとき、勉強するとき、パソコンをする時・デスクワークをする時など、なるべく眼を離して見る習慣をつけましょう。
そういえば、親にテレビを見るとき眼が悪くなるから離れて見なさいとよく言われましたよね。
このコンテンツに書かれている方法をカンペキに実践すれば、視力低下の予防になりますし、視力低下のスピードを劇的に遅らせることも可能です。
しかし、修行僧の生活・・・とまではいいませんが、全てを実践することは相当ストイックな生活環境に身をおくことになりますし、なかなか現実的には厳しいと思います。
しかし、ご安心ください。
ご自分の生活環境に置き換えてこの中のいくつかを実践するだけでも十分効果が期待できます。
どうしても実践できない項目があっても、「こういうことも眼にいいんだ・・・」と理解して意識の中に残しておくことが大事です。
